O tratamento para fasciite plantar inclui diversas medidas conservadoras. Dentre elas, estão o uso de antiinflamatórios, analgésicos, crioterapia, controle do peso corporal, readequação do tipo de calçado, evitar o ortostatismo prolongado e uso de palmilhas específicas. 

As medidas antiinflamatórias da fisioterapia são essenciais. Contudo, a chave para o sucesso do tratamento está em uma série de exercícios e alongamentos que os pacientes devem ser encorajados a realizar, diariamente, do domicílio.

Dicas de alongamentos para aliviar a Fasciite Plantar

• Alongamento com toalha. Sente-se com a perna a ser alongada estendida à frente do corpo. ...


• Alongamentos para panturrilha, que podem ser executados com apoio da parede ou sentado em cadeira...


• Alongamento do arco plantar com degrau da escada. ...


• Rolamento com bola de tênis. ...


• Rolamento do pé sobre garrafa congelada


• Flexão dos dedos para segurar / pegar uma toalha...